Maanantai

Kylläpäs nyt laahaa nämä kirjoitushalut jäljessä.

Eilen siis töiden jälkeen salille ja tuimat venyttelyt. Jumissahan ne takareidet olivat ja vieläpä melko laillakin. Aloittelin 60 asteesta, aina minuutin pätkä kerrallaan, viiden asteen lisäys aina kun molemmat jalat oli venytetty. Tällä pääsin 75 asteeseen, vuorossa oli puntti.

Rinta- ja selkäpäivä, suorat selkälihakset jätin väliin sattuneesta syystä. Peckdeck on vieläkin "vaikea" liike, en saa sellaista tuntumaa kuin haluaisin. Tahtoo mennä tuntuma etuolkapäille, pitää harjoitella vaan lisää ja ehkä jo pikkuhiljaa pyytää Heli neuvomaan ja katsomaan missä on vika.

Muu treeni meni hienosti, kova vääntö ja tekemisen meininki. Selkä on kyllä kiva treenata, jalkojen ohella lempitouhua.

Puntin jälkeen taas takareisien venyttelyn pariin, sama systeemi kuin ennen punttiakin. Pääsin lopulta sinne 90 asteeseen, loppuravistelut ja se oli siinä.

Tänään lepoa, huomenna ensin olkapäät ja kädet, siihen perään Perus-tunti.