Oli eilen puntin jälkeen kotosalla niin voittaja olo että en jaksanut edes pahemmin koneella nysväillä. Jäi sitten tekemättä raportintynkä puntista, tässä se sitten on:
Huikea meno heti ensimmäisestä liikkeestä, hitosti enemmän painoja kuin viikko sitten. Lihakset palautuneet hyvin, jaksoi vääntää. Jopa arkkiviholliseni, Peckdeck alkoi sujua jossain määrin.
Hyvä meno ja tuntuma:
Penkkikone
Peckdeck
Suorat selkälihakset
Soutu koneessa "käänteinen penkki"
Olankohautukset käsipainojen kanssa
Laahaa vähän perässä:
Penkki yläviistoon, tahtoo mennä kovasti etuolkapäille, täytyy koittaa korjailla.
Selkäliike, veto yläviistosta rinnalle, ei ole löytynyt vielä oikeaa säätöä laitteelle
Tollaista, täytyy noita hankalia liikkeitä tutkia lisää ja koittaa löytää se oikea säätö ja oikea paino että saisi liikkeen tuntumaan sille lihakselle mille se kuuluu. Palataan asiaan...
Tänään ensin kädet ja olkapäät, siihen päälle Perus-tunti. Tämä on se viikon raskain päivä, sitten saa levätä pari päivää. Täysillä vedetään, kärsitään sitten taas loppuviikko.
keskiviikkona 25. marraskuuta 2009
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
0 kommenttia:
Lähetä kommentti