Omatoimista spinnausta

Päätin pitää itselleni oman spinning-tuntini. Laitoin puhelimeen musiikkia, otin kuulokkeet mukaan ja tallustelin saliin. Ihan mukavasti meni ihan musiikin voimallakin:

- 53 min
- Training Effect 3.6
- 857 kcal
- keskisyke 134
- maksimit 159, minimi 89

Tähän väliin vähän käyrää suoraan kellosta:

Syke ja Training Effect:



R-R eli sykkeen väli edellisestä:



Ensimmäinen kuva on selvä, syke on itsestään selvä, Training Effect on Suunnon lukema 1-5 välillä, tuo 3.6 on kehittävä harjoitus mikä ei tarvitse palauttavaa harjoitusta kaverikseen. Sitten tämä toinen kuva.... Tuossa on siis aika sykkeiden välillä... Mitä tämä sitten tarkoittaa? Mistä minä tiedän! Täytyy tutkia asiaa ja laittaa tänne sitten sivistystä taas. Siis selvähän se on että kun syke nousee niin väli sykkeiden välillä pienenee mutta kai sillä arvolla jokin arvo on koska sitä erikseen pystyy kerran seuraamaan.