Yksi lensi yli ylätaljan

Päätin sivistää itseäni kuntopyörän selässä ja otin mukaani iltakirjani, Yksi lensi yli käenpesän. Varsin mukavaa istuskella pyörän selässä ja lukea hullujenhuoneen arjesta. Samaistuin voimakkaasti roolihenkilöihin, aloin jopa vilkuilla kuntosalin vastaanottotiskin suuntaan ja olin huomaavinani että siellä säädeltiin ajan kulkua, 35 min pyörän selässä kului sensaatiomaisen nopeasti.

Tai sitten syynä oli hyvä kirja.

Tämän henkisen ja fyysisen harjoitteen jälkeen vaihdoin punttisalin puolelle. Treenikaverini Rynnäkköjoutsenkin tuli seuraani vainoharhaiseen ja aloimme tehdä liikkeitä. Teemme ojentajat aina ylätaljassa, tänään jostain syystä treeni kulki järjettömän hienosti:

- 17 x 35
- 12 x 50
- 7 x 60
- 17 x 35

Tämän jälkeen ojentajat olivatkin varsin ojentuneen oloiset, kädet olivat hyvin hyvin väsyneet. Hieno liike tosiaan. Voimat ovat lisääntyneet aivan mahdottomasti, osa liikkeistä menee melkein jo tuplapainoilla aloituspainoihin verrattuna.

1.5 tunnin treeni kaikenkaikkiaan, sykemittarin mukaan paloi yli 800 kcal. Toivottavasti pitää paikkaansa. Huomenna lepoa ja keskiviikkona spinning.

PS. Käyn kyllä huomenna salilla, olen hyvin hyvin poikkeuksellisesti kameran linssin edessä... :o