Taas oli hyvä aamunavaus, 50 min spinningiä!
Kokeilin temppua ja vedin harjoituksen tyhjään mahaan. Henkilöstä riippuen joko huono tai hyvä idea, jokainen saanee muodostaa oman mielipiteensä. Aika hyvin sujui, yhden hölkän osuuden ( se jokunen sekunti ) jouduin jättämään väliin. Näin jälkeenpäin taisi olla kyse vain laiskuudesta, penkki houkutteli enemmän kuin tanko...
Nyt niitä uutisia... Syyskuun alusta on Perustunti myös maanantaisin! Loistavaa, pääsee polkemaan kolme kertaa viikossa:
- Ma
- Ke
- La
Tätä lisää, kyllä rasva tirisee!
Kohta saunaan, sitten lepoa. Huomenna noin tunnin fillarilenkki ja sen perään grillaus.
3 kommenttia:
Spinning on kyllä mahtavaa!! Oon aivan koukussa
siihen.Tuo oli hyvä uutinen että tulee yksi tunti lisää! Tavoitteena on kyllä Cardio tunnit ja sit joskus vielä rankemmat... (nyt vasta 10 tuntia takana)KESKIVIIKKONA TAAS POLJETAAN!!
Suosittelen spinning-kenkien hankkimista (olettaen että pyörissä on lukot). Pyöritys muuttuu huomattavasti tehokkaammaksi - itse vaihdoin muutaman lukoilla poljetun tunnin jälkeen myös pyörään lukkopolkimet.
Hauska muuten huomata että muutkin raavaat nelikymppiset miehet ovat löytäneet Spinnauksen.
Cardiossa minunkin tavoitteeni ovat, Perus-tuntia ajattelin tahkota ainakin pari kuukautta vielä. Tämän jälkeen voisi käydä kokeilemassa...
Kengät ovat ostoslistalla, taitaa kuun viimeisenä sellaiset ilmestyä jalkaan. Spinning on täydellinen urheilun muoto minulle ja muille kaltaisilleni "tosimiehille".
Tervetuloa blogiini molemmille kommentaattoreille!
Lähetä kommentti